KAKO IZABRATI OBUćU ZA DIJABETIčARE?

Dijabetes, poznat i kao šećerna bolest, jedno je od najčešćih hroničnih oboljenja današnjice.

Karakteriše ga poremećaj u lučenju ili iskorišćavanju insulina, što može dovesti do brojnih komplikacija ako se bolest ne kontroliše pravilno. Jedna od tih komplikacija odnosi se upravo na zdravlje stopala.

Kod osoba sa dijabetesom često se javlja dijabetička neuropatija – oštećenje nerava koje dovodi do smanjenog osećaja u stopalima, peckanja ili osećaja žarenja. To znači da osoba može da hoda u neudobnoj obući, da ima kamenčić ili ranicu, a da toga nije ni svesna. 

Problem postaje ozbiljniji jer rane kod dijabetičara teško zarastaju i lako se komplikuju. Upravo zato, pravi izbor anatomske obuće kod osoba sa dijabetesom nije estetsko pitanje, već pitanje zdravlja.

Zašto je obuća posebno važna za dijabetičare?

Kod dijabetičara dolazi i do pogoršane cirkulacije u nogama, pa su stopala sklonija povredama i infekcijama. Neadekvatna obuća može da izazove žuljeve, posekotine, kurje oči i druga oštećenja, koja se kasnije teško leče.

Zbog toga je važno da obuća za dijabetičare bude:

• anatomski oblikovana – da pravilno rasporedi pritisak i drži stopalo u zdravom položaju

• izrađena od prirodnih materijala – najbolje od kože ili prozračnog tekstila

• bez unutrašnjih šavova i tvrdih ivica – da se izbegne trenje i nastanak rana

• udobna i lagana – da ne stvara dodatno opterećenje prilikom hodanja

• sa zatvorenim prednjim delom – kako bi prsti bili zaštićeni od povreda

Obuća kao prevencija ozbiljnih komplikacija

Dijabetičko stopalo je jedna od najtežih komplikacija dijabetesa i često nastaje upravo zbog loše obuće i nepažnje. 

Male ranice i žuljevi, koje zdrava osoba brzo prevaziđe, kod dijabetičara mogu da prerastu u ozbiljne infekcije. Pravovremen izbor kvalitetne obuće može značiti razliku između zdravog hoda i dugotrajnih zdravstvenih problema.

Zbog toga lekari sve češće naglašavaju: prava obuća za dijabetičare nije luksuz, već terapija i prevencija.

Na šta obratiti pažnju pri kupovini obuće za dijabetičare?

Prilikom izbora obuće obavezno proverite sledeće karakteristike:

• Uložak – anatomski, mekan, po mogućstvu sa dodatnim jastučićima, poželjno izmenjiv kako bi se lakše održavao.

• Đon – fleksibilan, ali dovoljno stabilan, protiv klizanja.

• Peta – blago podignuta (oko 2 cm za žene i 2,5 cm za muškarce), da bi stopalo bilo u prirodnom položaju.

• Veličina – obuća ne sme biti preuska ni prevelika. Previše tesne cipele stvaraju pritisak i rane, dok preširoka obuća izaziva nesiguran hod i dodatno trenje.

• Sistem zatvaranja – pertle ili čičak-trake su bolji izbor od elastičnih modela jer obezbeđuju stabilnost i mogu se prilagoditi otoku stopala tokom dana.

Uloga obuće u svakodnevnim aktivnostima

Osobama sa dijabetesom savetuje se svakodnevna fizička aktivnost, a šetnja je jedan od najbezbednijih i najefikasnijih načina da se održava zdravlje. Upravo tada dolazi do izražaja kvalitet obuće. Ukoliko je udobna i prilagođena stopalu, osoba će moći da bude aktivna bez bola i rizika od povreda.

Obuća za dijabetičare treba da pruži sigurnost i podršku i kod kuće i na poslu, ali i tokom dužih šetnji. Posebno je važno da đon bude protiv klizanja, jer i najmanji pad može izazvati ozbiljne posledice.

Redovni pregledi stopala – obavezna navika

Pored nošenja odgovarajuće obuće, dijabetičari bi trebalo da redovno pregledaju svoja stopala. Lekari preporučuju da se stopala kontrolišu svakodnevno – vizuelno, u ogledalu ili uz pomoć člana porodice. 

Cilj je da se na vreme uoče crvenilo, žuljevi, ranice, promena boje kože ili noktiju.

Rana dijagnoza i prevencija ključ su očuvanja zdravlja stopala i sprečavanja komplikacija.

Saveti za negu stopala kod dijabetičara

Osim pravilnog izbora obuće, jednako je važno voditi računa o higijeni i nezi stopala:

• svakodnevno perite i pažljivo osušite stopala, naročito između prstiju

• koristite hidratantne kreme kako biste sprečili pucanje i suvoću kože

• redovno pregledajte stopala (ili neka to učini član porodice) da biste na vreme primetili ranice ili crvenilo

• menjajte čarape svakodnevno i birajte pamučne ili od prirodnih materijala

• izbegavajte hodanje bosih nogu kako biste smanjili rizik od povreda

• koristite mekane i bešavne čarape koje neće izazvati dodatno trenje

Obuća za dijabetičare – spoj udobnosti i sigurnosti

Pravilno izabrana anatomska obuća za leto i ostala godišnja doba može značajno da smanji rizik od komplikacija kod dijabetesa. Ona mora da obezbedi udobnost, stabilnost i sigurnost pri hodu, ali i da pruži estetski prijatan izgled. 

Danas postoje modeli koji su moderni i elegantni, pa osobe sa dijabetesom mogu birati obuću koja je i lepa i zdrava.

Za osobe sa dijabetesom, obuća nije običan modni dodatak, već deo terapije i prevencije. Obuća za dijabetičare treba da bude anatomski oblikovana, izrađena od kvalitetnih materijala i potpuno prilagođena potrebama stopala. 

Samo tako moguće je sačuvati zdravlje, izbeći komplikacije i koračati sigurno kroz svakodnevni život.

Zato uvek birajte obuću pažljivo – jer svaki korak znači mnogo.