02.09.2025.

KOJA JE IDEALNA OBUćA ZA TRUDNICE?

Trudnoća je jedno od najlepših, ali i najzahtevnijih životnih razdoblja.

Dok se telo buduće mame menja, stopala i zglobovi preuzimaju veliki deo tereta. Povećana telesna težina, hormonske promene i oticanje nogu čine da hodanje postane izazovnije nego ranije. Zato je pravilan izbor obuće od presudne važnosti.

Obuća za trudnice treba da bude anatomski oblikovana, udobna i bezbedna. Ona pomaže u očuvanju zdravlja stopala i kičme, smanjuje bolove i omogućava lakoću pokreta tokom svih devet meseci trudnoće.

Zašto je anatomska obuća najbolji izbor?

Za razliku od običnih modela, anatomska obuća je kreirana tako da stopalo bude u pravilnom položaju i da se težina ravnomerno rasporedi. Tokom trudnoće, kada su zglobovi dodatno opterećeni, to je posebno važno.

Prednosti anatomske obuće za trudnice su brojne:

smanjuje pritisak na zglobove i kičmu
sprečava pojavu otoka i bolova u nogama
omogućava stabilan i siguran korak
smanjuje rizik od žuljeva, uraslih noktiju i deformiteta
obezbeđuje udobnost i rasterećenje tokom celog dana

Upravo zbog toga ortopedi i fizioterapeuti preporučuju trudnicama da nose obuću sa anatomskim ulošcima i mekim đonom koji pruža podršku svodu stopala.

obuca za trudnice scholl obuca

Kako odabrati idealnu obuću tokom trudnoće?

Tokom trudnoće važno je obratiti pažnju na nekoliko ključnih faktora:

Udobnost na prvom mestu – obuća ne sme da steže stopalo, već treba da pruža dovoljno prostora da se stopalo slobodno širi i opušta.
Stabilnost – preporučuje se obuća sa niskom ili blagom petom. Visoke štikle i tanke potpetice povećavaju rizik od uganuća i gubitka ravnoteže.
Materijali – prirodni, prozračni materijali omogućavaju stopalu da diše i sprečavaju prekomerno znojenje i neprijatne mirise. Veštački materijali se ne preporučuju jer mogu dodatno usporiti cirkulaciju.
Kaiševi i zatvaranje – najbolje je birati obuću sa širim kaiševima ili podesivim čičak trakama, kako bi se lako prilagodila eventualnom oticanju nogu.
Lagani modeli – što je obuća lakša, to će hodanje biti jednostavnije i manje naporno.

Obuća za trudnice u različitim sezonama

Anatomska obuća je idealni izbor za trudnice, bez obzira na doba godine:

Proleće i leto – najbolji izbor su anatomske sandale ili papuče sa otvorenim prednjim delom. One sprečavaju pregrevanje stopala i pomažu u smanjenju otoka.
Jesen i zima – preporučuju se anatomske čizme ili papuče od toplih, ali prozračnih materijala. One pružaju osećaj sigurnosti, stabilnosti i čuvaju toplotu bez zadržavanja vlage.
Za kuću – anatomske papuče su idealne jer pružaju rasterećenje tokom odmora, ali i stabilnost ako radite od kuće ili se često krećete po stanu.

Na ovaj način, obuća za trudnice ne predstavlja samo deo garderobe, već postaje važan deo brige o zdravlju.

Anatomska obuća nakon trudnoće

Potreba za udobnom i bezbednom obućom ne prestaje rođenjem bebe. Naprotiv, tada se fizička aktivnost dodatno pojačava, jer mame često provode sate u pokretu, noseći i negujući bebu.

Anatomska obuća i tada pomaže da se rastereti kičma, očuva pravilno držanje i spreče bolovi u nogama i leđima.

Idealna obuća za trudnice treba da bude udobna, anatomski oblikovana,od prirodnih materijala, stabilna i sigurna.

Izbegavajte tesnu obuću, visoke potpetice i modele od veštačkih materijala. Birajte anatomske papuče, sandale ili čizme koje će vam pomoći da se krećete bez bolova i otoka, kako biste trudnoću proveli sa što više energije i osmeha.

Povezane priče